to jest takie zabezpieczenie przez ewentualna odpowiedzialnosc ostrowii za rozne skutki uboczne stosowania ich produktow BTW białko jajka jest wolno wchlanialne i nie ma co go porownywac z serwatka ktora jest szybko wchlanialna.
[...] w zwiażku z problemami hormonalnymi. Wafle ryżowe, ketchupy, polędwice, groszki konserwowe do wywalenia - jak patrzę na tę dietę to wartościowych produktów widzę neiwiele - jajka, olej kokosowy, ryż. Wszystko jakieś takie przetworzone - jak jesz mozarellę, to po co light, zwłaszca że Twój organizm potrzebuje tłuszczy. Nie rozumiem idei picia [...]
[...] w zwiażku z problemami hormonalnymi. Wafle ryżowe, ketchupy, polędwice, groszki konserwowe do wywalenia - jak patrzę na tę dietę to wartościowych produktów widzę neiwiele - jajka, olej kokosowy, ryż. Wszystko jakieś takie przetworzone - jak jesz mozarellę, to po co light, zwłaszca że Twój organizm potrzebuje tłuszczy. Nie rozumiem idei picia [...]
[...] ucinać produktów typowo białkowych i dorzucać wegli, ale niestety węgle też mają białko i to wcale nie mało. Przykładowo przez dzień z produktów typowo białkowych zjadam 3 jajka + 150g upieczonej kury czyli nie jest to jakoś dużo, do tego dochodzi białko z węgli, coś tam jeszcze i już mam ponad 140g, a suma kcal jeszcze nie zostaje osiągnięta. [...]
[...] muszę się specjalnie starać i dobierać produktów typowo białkowych i tłuszczowych bo właściwie prawie z samych węglowodanów jestem w stanie to osiągnąć. Dorzucam dziennie 3 jajka, trochę mięsa i B,T mam praktycznie załatwione a WW ciągle mało i kcal też. Chciałbym podciągnąć trochę tłuszcze do 100g dziennie i dzięki temu łatwo podbije kalorykę [...]
[...] min. i wit.. Jak chcesz żeby było słodko i przyjemnie to dodaj do wszystkiego trochę rodzynek. - jajko ugotowane na miekko ( nie zawsze) Przydałyby się przynajmniej 2 całe jajka i to na twardo :P(lepiej się wchłania białko) + jakieś warzywo. W okresie zimowym najłatwiej o marchewkę albo ogórka kiszonego. I nie ma prawie wcale [...]
BTW też nie jestem wege i też mi się nie podoba taśmowe drobio- i świnioróbstwo. I wolę zjadać mniejsze jajka, ale mające z przodu wydrukowane "1" (wolny wybieg), a nie duże, ładne i oznaczone "3" (hodowla klatkowa).
[...] co się trafi, mięso z ryżem albo makaronem, niestety tu gramów nie obliczałem, ale jestem krótko mówiąc pełny, na to przed treningiem mleczny start z biedry:) po treningu 4 jajka (białka na patelnie i jajecznica) 4 chlebki wasa i pozostałości z obiadu:) z zółtek kogel mogel. na dobranoc staram się nie jeść słodkiego, serek wiejski czy kanapki z [...]
WTOREK śniadanie - razowy z goudą i polędwicą z indyka II - jabłko obiad - barszcz czerwony, pierogi z kapustą IV - kurak z ryżem brązowym, warzywa, sałatka kolacja - razowy, jajka, warzywa VI - WPC z mlekiem i kakao BTW 165-60-230, 2160 kcal dziś miałem coś pobiegać ale nie chciało mi się, pogoda też do dupy. A6W - zrobiłem jeszcze raz dzień 1, [...]
[...] suszonymi orzechy włoskie Mleko 3,5% tłuszczu 300 ml. Megabol Animal Amino B. 25 g. Łącznie kCal : 900 - B : 43 , T : 18 , W : 130 II ŚNIADANIE chleb razowy masło jajka gotowane na twardo + pomidor Sok marchwiowy (lub inny) 330 ml. Łącznie kCal : 600 - B : 20 , T : 14 , W : 95 OBIAD W zależności od dnia. Musi składać się z : 1. [...]
kometa: pasta zielona z tuńczykiem na kanapki , podaję ilości na miseczkę pasty: - 225g mrożonego szpinaku --> podgotować z 2 ząbkami czosnku - 4 jajka na twardo - puszka tuńczyka - sól, pieprz + ew. posiekana pietruszka. - 1-2 łyżki oliwy => wszystko zmiksować. BTW, z ryb to ja znam więcej gatunków, niż tylko tuńczyk i makrela. PYSZNE są [...]